Depois do agito, renovar as energias
com a Yoga
Quem nunca fez, acha que fazer Yoga é
relaxamento, atingir um estado zen, é eliminar o estress.
Tudo isso é verdade, mas essa prática de
origem oriental, vai um pouco além, trabalhando o fluxo de energia que leva
vitalidade para o corpo todo.
Ou seja, é tudo que você precisa depois do
agito do Carnaval, tendo que começar tudo de novo hoje, depois do meio dia, não
é?
Não passa pela nossa cabeça ensinar exercícios
aqui.
Você tem que procurar profissionais
competentes e sérios para isso.
Se puder, ache um cantinho para uma meditação e exercícios
de respiração. Você vai se sentir melhor.
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Mas, uma dica podemos dar: preste atenção em
sua respiração, faça pausas durante sua rotina e, se der, pare uns minutos para uma meditação.
Tudo isso vai trazer uma melhora na sua
concentração, mais clareza aos
pensamentos e relaxamento.
Vamos voltar ao assunto, mas, por hoje, comece por
aí.
Nossa dica vem da Tatiana, do Espaço Kurma, no Alto de
Pinheiros, nosso parceiro de Dicas de Beleza.
Foto: arquivo pessoal
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