terça-feira, 27 de janeiro de 2015

#Atenção, #Concentração e #memória mais ativas devidas ao poder da #meditação

Meditar aumenta a atividade do córtex cingulado anterior (área ligada à atenção e à concentração), do córtex pré-frontal (ligado à coordenação motora) e do hipocampo (que armazena a memória). 

Também estimula a amígdala, que regula as emoções e, quando acionada, acelera o funcionamento do hipotálamo, responsável pela sensação de relaxamento. 

Isso significa que a prática da meditação reduz, significativamente, os níveis de estresse e ansiedade e o impacto para o ser humano é saúde na veia. 

Experimentar uma mente calma nos permite lidar melhor com situações difíceis e, consequentemente uma melhora no nosso viver.

Fonte Meditation Research Center - University of California
Postar um comentário