Um dos fatores imprescindíveis para uma vida saudável é a ingestão de líquidos e uma alimentação leve, principalmente neste período de seca.
De acordo com a nutricionista Fernanda Uliana, de Rio Preto, todos sofrem muito com o tempo seco, e o clima de deserto.
“É muito importante a ingestão de líquidos e a alimentação super leve. A sugestão é ingerir chás nutritivos e fáceis de fazer, assim como sucos e comer muita saladas. Evidente que o ideal é aproveitar sempre as frutas de época (abacaxi, melancia, melão, entre outros), e não esquecer jamais de sair com uma garrafinha de água à mão”, diz.
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