Imaginou praticar uma atividade que reúne os
princípios de Yoga, Natação e Ballet ao mesmo tempo?
A técnica conhecida como GYROTONIC® une de forma
adaptada os exercícios físicos dessas modalidades e ainda integra-os com a
respiração.
A base da atividade é a consciência corporal, aliando
força, flexibilidade e equilíbrio.
"Durante a prática, o aluno aprende a fazer essa conexão,
desenvolvendo um corpo mais funcional, que se move de forma coordenada.
Trata-se da arte de se exercitar e ir além", ensina a fisioterapeuta Rita Renha.
Como
funciona?
Por meio de aparelhos chamados "Gyrotonic Expansion System".
Os exercícios são realizados em movimentos circulares e
em espiral, por meio de rotações e torsões.
Isso diferencia o Gyrotonic de
outras práticas, que utilizam movimentos lineares, do tipo "abre e
fecha" ou "senta e levanta".
"As
mudanças frequentes de uma postura para outra levam a uma melhor postura e
total equilíbrio", garante.
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