E se fosse possível queimarmos, de maneira simples, aquelas calorias indesejáveis que ganhamos comendo o pedaço de pizza de ontem?
E, melhor ainda, se não tivéssemos que praticar um único agachamento ou abdominal para isso?
Aqui vai uma boa noticia: é possível perdemos mais de 40 calorias por horas apenas otimizando alguns hábitos rotineiros em nosso dia a dia, de acordo com um novo estudo Chester University, no Reino Unido.
Descobriu-se que o simples ato de “manter-se em pé” eleva as batidas cardíacas o suficiente para a queima extra de 0,7 calorias por minuto, ou 42 calorias por hora.
Pode não parecer muito à principio, mas se fizermos a matemática, veremos que após uma semana, a perda calórica poderá chegar ao máximo de 630 calorias queimadas!
Portanto, além de esconder nossas cadeiras a partir de já, de quais outras formas podemos ajustar nosso tempo e espaço para permanecermos mais tempo em pé?
Uma boa dica é perguntar à sua empresa se é permitido que você tenha uma mesa que lhe permita permanecer em pé.
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