Por que ficamos mais preguiçosos no inverno?
O inverno altera nosso termostato, isto é, a temperatura na
qual o organismo funciona. A temperatura ideal consome parte da reserva
energética e, de quebra, desacelera o nosso metabolismo por isso nos sentimos
menos dispostos nos meses mais frios do ano. A maneira mais eficiente de
contornar este mal é sacudindo o esqueleto. Programe-se: pratique alguma
atividade física, durma bem, faça aulas de Pilates ou Yoga duas vezes por
semana, presenteie-se com uma massagem da linha relaxante pelo
menos uma vez por semana, coloque mais alimentos “vivos” (crus) na sua
alimentação e XÔ PREGUIÇA!
Nossa dica vem da Tatiana, do Espaço Kurma, no Alto de Pinheiros.
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